Pilates

Jeden Montag von 19:00 bis 20:30

Pilates ist ein Ganzkörpertraning, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht wird, was Ihr Wohlbefinden steigert und Stress vermindert. Schwerpunkt der Methode ist die Stabilisierung der Körpermitte. Durch natürliche, dynamische Bewegungsabläufe verbessern sich Muskelkraft und Beweglichkeit.

Das hebt das Selbstbewusstsein und vermittelt Ihnen ein völlig neues Körpergefühl. Sie erlangen Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung.